"Envelhecer saudavelmente" - um extraordinário livro.
Eis o essencial da apresentação no Clube Militar Naval, há escassos dias:
O Professor Doutor Manuel Oliveira Carrageta é especialista em Medicina interna, Cardiologia, Farmacologia Clínica, e Competência em Geriatria
É Presidente da Fundação Portuguesa de Cardiologia, bem como da Sociedade Portuguesa de Geriatria e Gerontologia - sendo Coordenador Científico do Observatório do Envelhecimento e da Natalidade !
E, além de outros relevantes cargos, presidiu também à Sociedade Ibero- Latino-Americana de Aterosclerose.
Saliento desde já o facto de ser Presidente da Sociedade Portuguesa de Geriatria e Gerontologia - o que só por si diz muito da sua competência e autoridade para ter escrito este apaixonante Livro de Referência sobre o envelhecimento saudável.
A este propósito:
Sempre acreditei que quem chega aos 65 anos de idade certamente pensará:
-- "dentro de um ano ou 2 vou reformar-me e depois serão 30 anos com expectativa de vida (não digo esperança, mas sim expectativa)
ou - como se infere do que o Autor expressa no seu livro na própria contra-capa, serem 25 anos.
Dou-lhe portanto o benefício da certeza - mas mesmo assim são muitos anos .
E ressalta-me agora a seguinte reflexão: que é que tal pessoa irá pensar sobre o que vai fazer e como viver aquele tempo todo?
Será que pensará apenas em tratar de si mesmo?
- ou também cuidar de outros ?
E a feliz escolha do presente livro do Professor Doutor Manuel Carrageta para a Cooperativa "Ab Aeternum" se apresentar em público é já por si bem significativa, pois como podereis verificar é uma obra extremamente pedagógica, escrita com uma cuidada leveza e simplicidade, e que facilmente a todos chega.
Tentarei entretanto não cometer o que considero o erro de se recorrer a excessivas citações da obra a apresentar, pelo que me limitarei a recomendar o que é óbvio - mas que muitas vezes é esquecido: de se começar pela leitura do Prefácio.
E neste caso, em que numa só página o Autor explica todo o conceito do livro.
E também o Índice - saudávelmente no final - pois cada título é muitas vezes acompanhado por uma pequena frase bem explicativa.
É relevante o capítulo final, significativamente intitulado "Os 10 mandamentos do envelhecimento saudável, entre os quais se começa com a recomendação de uma alimentação saudável; e também - como não poderia deixar de ser - o conselho de se praticar actividade física diária...
E o último "mandamento" aconselha a que se mantenha uma vida social ativa, pelo que é aqui que não nos devemos esquecer que há cerca de 1,2 milhões de pessoas em Portugal que vivem sózinhas.
Este é um dos livros mais relevantes surgidos recentemente, razão pela qual recomendaria que estivesse em todos os lares portugueses, e também nos gabinetes governamentais, que por certo ambicionam a existência de um povo o mais saudável possível.
(E com menores gastos no SNS...)
Daí que aquela pergunta relativa aos 65 anos deve - além de ter uma resposta obviamente de apoio a projectos de natureza individual - também incluir o convívio e a inter-ajuda diária.
Por exemplo, quem chegasse aos tais 67 anos poderia encarregar-se de uma ou mesmo duas pessoas com idades superiores a 80 anos para as irem acompanhando ao longo da sua vida.
Telefonando, visitando, almoçando em conjunto ou em outro tipo de iniciativas.
Aliás o próprio Estado poderia - para além da criação de Centros de Dia - ou deveria aumentar as competências e recursos das Juntas de Freguesia, no sentido de haver sempre alguém responsável pela organização do acompanhamento das pessoas mais idosas.
Seria importantíssimo para o nosso país.
(Aliás, também para outros...).
16.10.24
(Envelhecer saudavelmente
Professor Doutor Manuel Oliveira Carrajeta
Editora Âncora)
